LavFODMAP smoothie med frukt og bær

LavFODMAP smoothie med frukt og bær Fordi frukt, også lavFODMAP-frukt, inneholder fruktose anbefales det ikke mer enn 150 g. frukt per måltid. Du bør derfor ikke drikke ubegrenset mye av smoothie, men det er likevel [...]

Laktosefri banan- og karamellyoghurt

Laktosefri banan- og karamellyoghurt er superenkel å lage og veldig, veldig god. Passer også som mellommåltid og/eller kvelds. Jeg har spist den noen ganger etter trening, men da med litt mindre karamell på... Laktosefri banan- [...]

Gluten- og laktosefri pannekake i langpanne

Gluten- og laktosefri pannekake i langpanne, tjukk og god og med mye bacon. Er det mulig å gjøre denne lav FODMAP, gluten- og laktosefri uten at det smaker noe helt annet (dvs. tørr skosåle)? Og [...]

Salte lav FODMAP ostekjeks

Salte lav FODMAP ostekjeks er kjempegode som de er, helt naturell, eller med litt smør og ost! Disse kjeksene laget jeg første gang da jeg begynte på lav FODMAP-dietten og jeg var veldig mye dårlig. [...]

Laktosefri luksusyoghurt

Laktosefri luksusyoghurt er fyldig, kremet og syndig. Når man går på lavFODMAP-dietten blir man nesten tvunget til å spise sunt siden både kaker, mange desserter, sjokolade, sauser og gjærbakst (sukk) er ute av dietten. Derfor har [...]

Glutenfri vannbakkels med skinkesalat

Glutenfri vannbakkels med skinkesalat kan spises både til frokost, lunsj og som et mellommåltid. I dag laget jeg vannbakkelsene litt flate og var spent på utfallet. De ble som lav FODMAP / glutenfrie pitabrød! Tilbereding [...]

Pailøs skinkepai

Pailøs skinkepai, hva er det for noe da? Idag fant jeg ut at jeg måtte lage en ny vri på den kjedelige frokosten min med stekt egg og skinke. Dessverre kan lav FODMAP frokost bli [...]